Kako izbrati pravo blazino?

Vzglavnik je bistven pripomoček za prijeten spanec. Pomaga preprečiti slabo držo in nudi udobno podporo ponoči. Trdne, ergonomske ali mehke blazine lahko izberete glede na želeno udobje in individualne potrebe. Različni nasveti olajšajo iskanje modela, ki ustreza načinu spanja.

Kako izbrati blazino?

Vzglavnik, bistveni element za sprostitev

Vpri izbiri posteljnine je pomembna blazina, saj zagotavlja udobje in kakovost spanja . Vzglavnik dejansko pomaga pri poravnavi glave, vratu in hrbtenice, uporablja pa se lahko tudi za sprostitev, gledanje televizije ali branje. Izbira blazine je v veliki meri odvisna od njene uporabe. Za globok spanec je najprimernejša pravokotna oblika. Ta vrsta blazine dobro podpira glavo, hkrati pa jo drži v isti višini kot hrbtenica. Ko gre za trenutke počitka in sprostitve, je kvadratna oblika idealna. Glavo in zgornji del telesa ohranja v sedečem položaju, ne da bi se pri tem upogibal hrbet.

Izbira blazine glede na spalne navade

Vzglavnik sicer zagotavlja udobje ponoči, vendar se mora prilagoditi načinu spanja.

  • Na oknu

Običajno je spanje na trebuhu položaj, ki ne zahteva uporabe blazine. Spanje na vzmetnici z obrazom navzdol omogoča popolno poravnavo vretenc . Zato je pomembno, da izberete mehko, precej ravno blazino, kadar je brez nje težko. Spodnja ali vzglavnik iz volne je idealen za izogibanje mišični napetosti .

  • Na hrbtni strani

Da bi zagotovili trdno oporo vratu, mora blazina omogočati dobro poravnavo glave s hrbtenico. Za to je pomembno, da bodite pozorni na debelino blazine, ki jo želite izbrati. Ko je predebel, bo povzročil nelagodje, ki bo povzročilo bolečine v hrbtu. Trdna ali srednje trdna blazina je najprimernejša, da se glava udobno potopi za tretjino v blazino.

  • Na strani

Udobna posteljnina je bistvenega pomena za prage, ki to držo sprejmejo ponoči. Za zagotovitev optimalnega udobja mora vzglavnik ustrezati morfologiji spalnega ležišča. Za to je pomembno, da ga dobro prilagodite razdalji med ramo in vratom. Vzglavnik z velikim volumnom lahko povzroči bolečine v hrbtu in mišično napetost. Bolje se odločite za vzglavnik za spomin na obliko zaradi njegove prilagodljivosti in sposobnosti prilagajanja anatomiji vsake osebe.

Izbira polnjenja

Vsaka vrsta polnila ustreza posebnim potrebam. V resnici je polnilo osnova blazine. To je material, ki tvori blazino in zagotavlja udobje uporabnika. Omogoča tudi določitev trdnosti, življenjske dobe in vzdrževanja blazine.

Če želite izbrati model, ki ustreza vašim navadam, je pomembno, da določite ustrezno vrsto oblazinjenja:

  • Naravno

Naravna nadev zagotavlja neizpodbiten občutek mehkega udobja. Napolnjena z naravnimi vlakni je lahko ta vrsta vzglavnika iz puha, perja, volne ali bombaža. Zahvaljujoč prilagodljivosti teh materialov blazina lahko sledi gibanju med spanjem. Model na osnovi puha ponoči popolnoma odvaja potenje za večje udobje. Če ga želite vzdrževati in ohraniti njegovo podstrešje dlje, ga je priporočljivo stresati vsak večer.

  • Sintetični

Sintetična blazina je cenjena zaradi svoje praktičnosti in hipoalergenske strani. Dejansko so sintetična vlakna primerna za ljudi z alergijami. Zagotavljajo dobro kroženje zraka in jih je enostavno vzdrževati. Blazine iz spominske pene so oblikovane iz viskoelastične pene. Z vsakim gibom si zapomnijo tlačne točke in se prilagodijo morfologiji spečega. Idealne so za ljudi z bolečinami v vratu.

Indeks udobja blazine

Za izbiro blazine je pomembno določiti udobje, ki ga zagotavlja, in njegovo uporabo.

  • Ergonomska: ergonomsko udobna blazina zagotavlja popolno podporo vratu in hrbtu. Omogoča vam popolno sprostitev ponoči;
  • Mehka: ponuja ovojno in prijetno udobje. Ta model je primeren za ljudi, ki se ponoči veliko gibljejo;
  • Trdna: trdna blazina je idealna za ljudi, ki spijo na hrbtu, in nudi popolno oporo za glavo in vrat;
  • Srednja: ta vrsta vzglavnika je idealna za ljudi, ki spijo na boku.

Kako izbrati velikost in prevleko blazine?

Pri izbiri vzglavnika ga je treba prilagoditi velikosti postelje. Glede na njegovo uporabo obstajata dve vrsti blazin, ki so na voljo v različnih velikostih: kvadratne blazine in pravokotne blazine. Na voljo je več velikosti, odvisno od morfologije in potreb vsake:

  • 60x60 cm;
  • 65x65 cm;
  • 40x60 cm;
  • 50x70 cm.

Pravokotne blazine odlično ohranjajo poravnavo hrbtenice. Kar zadeva kvadratne blazine, se uporabljajo za podporo hrbta med sedenjem ali za sprostitev. Poleg dimenzij je ohišje tudi element, ki ga je treba upoštevati pri nakupu blazine. Za zagotovitev njegovega vzdrževanja je priporočljivo, da se odločite za blazino s snemljivo prevleko . Poleg tega je bombažna prevleka primernejša za vzdrževanje dobre higiene. Dejansko je treba dati prednost naravnemu bombažu zaradi njegovih absorpcijskih in izolacijskih lastnosti. Ta material v stiku s kožo diha in je mehak.

Kdaj naj zamenjam vzglavnik?

Priporočljivo je zamenjati blazino vsaki dve leti. Dejansko se lahko življenjska doba blazine razlikuje glede na njeno uporabo in polnjenje. Sprostitev blazine lahko hranimo dlje kot blazino, ki se uporablja za spanje. Poleg tega je treba blazine zamenjati, ko se pojavijo bolečine v hrbtu ali vratu. Kadar vzglavnik povzroča mišično napetost, je najbolje izbrati ergonomsko blazino, ki nudi podporo, prilagojeno morfologiji. Slednje zagotavlja osebno udobje z zapomnitvijo tlačnih točk, ki ustrezajo anatomiji. Omogoča preživljanje mirnih noči in preprečevanje bolečin v hrbtu.