Majhen opomnik: kaj je potenje?
Znoj nastaja, da odplakne odvečno vodo iz telesa in prepreči pregrevanje . Odvečno toploto odstranimo z izhlapevanjem. Bakterije na koži se hranijo z znojem, ki se sprošča, in proizvajajo kemikalije, odgovorne za neprijeten vonj . Človek dnevno proizvede skoraj liter znoja . Odvisno od zunanje temperature, stopnje stresa ali telesne dejavnosti se ta številka lahko dvigne na 10 litrov na dan. Znoj sam po sebi nima vonja. To je, da bakterije , ki jo porabijo, ki proizvajajo neprijetne vonjave.
Potenje je potrebno za zaščito telesa, pa tudi za odpravo toksinov . Znoj ima poleg svoje funkcije termoregulacije tudi izločilno vlogo, ki je nujna za pravilno delovanje telesa. Kadar je znojenje pod pazduho pretirano in ga spremlja obilna rast las ali drugi dejavniki, ga lahko spremlja neprijeten vonj.
Nasveti za zmanjšanje vonja po potenju
Znoj ustvarja halo pod pazduho, ki ga v vročem vremenu pogosto spremljajo neprijetni vonji. Upoštevanje nekaj preprostih nasvetov vam bo pomagalo zmanjšati nelagodje pri potenju.
Oblecite se pravilno
Prva stvar, ko se telo začne potiti, je hlajenje z ventilatorjem ali ventilatorjem . Za izboljšanje prezračevanja telesa je priporočljivo, da se oblačite glede na zunanjo temperaturo . Široka in lahka oblačila nudijo boljše prezračevanje in pravilno regulacijo telesne temperature. Thebombaž ,perilo , svila in volna so zaželeni, za razliko od sintetičnih materialov, ki vsebujejo telesno toploto med kožo in tkanino.
Imejte brezhibno higieno
Brezhibna higiena reši problem neprijetnih vonjav pri viru tako, da odpravi bakterije, ki so zanje odgovorne. Priporočljivo je prhanje enkrat na dan in po vsaki športni aktivnosti, da se zmanjša razmnoževanje bakterij. Dobro sušenje kože preprečuje tudi razvoj slednjih, ki še posebej cenijo mokre predele. Če dlake gnezdijo za bakterije, je priporočljivo, da jih voskate ali obrijete, če higiena ne zadostuje.
Jejte pravilno
Nekatera živila, vključno z začimbami, čebulo in česnom, dajejo močan vonj naravnemu znoju brez vonja . Drugi, kot so citrusi, ki jih enkrat prenesemo pod roko, omejujejo širjenje bakterij. Bolje je dati prednost mlačnim pijačam pred preveč vročimi ali premrzlimi. Dejansko tvegajo, da bodo motili telo, kar bo ponavadi dalo nasprotni rezultat od iskanega. Alkoholu, pivu, kavi in tobaku se je treba izogibati ali jih vsaj omejiti, saj spodbujajo potenje s povečanjem telesne temperature.
Uporabite sredstvo proti znojenju ali dezodorantu
Thedezodorant se bori proti neprijetnim vonjavam in v primerjavi s spreji palčke zdržijo dlje. Antiperspirant , po drugi strani, omejuje potenje zaradi manjše pore kože in preprečevanje evakuacijo toplote. Iz varnostnih razlogov se je priporočljivo izogibati njihovi uporabi na obrito ali depilirano kožo, ki ima lahko mikro lezije.
Sprostitev
Stres spodbuja znojenje in treba se je naučiti obvladovati čustva, da omejimo potenje. Joga, meditacija ali sofrologija so vse sprostitvene tehnike, ki jih je treba preizkusiti.
Depilirajte pazduhe
Znoj je 99% vode in 1% aminokislin , beljakovin ali sečnine . Sestavine v tem zadnjem odstotku so odgovorne za neprijeten vonj. Ta značilen vonj se pojavi šele, ko bakterije pod rokami razgradijo znoj. Povezan je tudi z lasmi, ki jih je treba odstraniti, da se odstrani vonj potenja.
Naravne raztopine za odpravo vonja po potenju
Številna naravna zdravila služijo kot učinkovita alternativa proti vonjem, ki jih povzroča potenje.
žajbelj
Od antike je žajbelj veljal za rastlino z več zdravilnimi lastnostmi . Ko se listi posušijo, se odstranijo vonji po potenju. Pred nanosom na pazduhe jih morate samo zmanjšati v prah (2/3) in dodati žlico smukca (1/3). Listi žajblja vsebujejo eterična olja, ki lahko ohromijo živčne končiče v znojnih žlezah. Kar zadeva smukec , absorbira vlago. Infuzija žajbljevih listov je učinkovita tudi pri zmanjševanju nastajanja znoja.
Limona
Limona nevtralizira neprijetne vonjave, hkrati pa omejuje nastajanje znoja zaradi svojih sestavnih delov. Dovolj je, da ga polovico podrgnemo neposredno pod pazduho ali pa sok nanesemo z bombažem.
Aloe vera
Aloe vera ima antiseptične, prečiščevalne in vlažilne lastnosti . Idealen je za zdravljenje prekomernega potenja in naravno zmanjšanje telesnega vonja.
Alumov kamen
Antibakterijski in trpek , alum kamen učinkovito uravnava potenje pod pazduho. Ta mineral na osnovi kalijevega sulfata lahko najdete v organskih trgovinah ali lekarnah. Zaradi svoje sestave, bogate z aluminijevimi sulfati, jo je treba uporabljati zmerno.
Esencialna olja
Eterično olje čemprese, pomešano z rastlinskim oljem ali vodo za kopel, zmanjša znojenje. Palmarosa olje je bolj učinkovito in vsako jutro se lahko uporabljajo neposredno pod pazduho.
Soda bikarbona
Antibakterijsko delovanje sode bikarbone je učinkovito v boju proti vonjavam, ki jih povzroča potenje. Mešan z vodo se nanese pod roke. Za večjo učinkovitost ga lahko dodamo z limoninim sokom, vendar je po britju ali depilaciji z voskom prepovedan .
Radikalne rešitve za odpravo vonja po potenju
Zgodi se, da predlagane rešitve ne delujejo pri nekaterih ljudeh, ki so nagnjeni k prekomernemu znojenju . Ta pojav lahko povzroči bolj nadležne vonjave in možne so radikalne rešitve.
Jontoforeza
Ionoforeza je učinkovita v boju proti prekomernemu znojenju v rokah ali nogah. Operacija 3-krat na teden je sestavljena iz ionizacije kože s pomočjo šibkih električnih impulzov. Dovolj je, da okončine potopite v bazen z ionizirano vodo, ki približno dvajset minut oddaja lahke električne tokove . Ta rešitev je najmanj tvegana, hkrati pa tudi najcenejša in jo je treba izvesti pravočasno.
Injekcija botoksa
Botox učinkovito zavira učinke potenja na kožo. Injekcije delujejo le nekaj mesecev, operacija pa ni zajeta v socialni varnosti.
Operacija
Operacija je nepopravljiva operacija, rezervirana le za najresnejše primere . Operacija vključuje rezanje živcev, odgovornih za znojenje pazduhe.